Der Fokus liegt auf dem individuellen Stressgeschehen und der Selbstwahrnehmung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Es fließen wesentliche Aspekte über Stress, die gesundheitlichen Folgen von Stress sowie Entspannung und Selbstfürsorge mit ein.

• Die eigenen Stressmuster erkennen und neue unterstützende Gedanken erlernen
• Ein persönliches Stressverstärkerprofil erstellen
• Leicht erlernbare Yogasequenzen
• Selbstfürsorge
• Kleine Kraftquellen in den Alltag integrieren

zum Beispiel:

• kompakt als Wochenendseminar oder in fortlaufenden Treffen zu je 2,5 Zeitstunden
• Selbstverständlich richten wir uns bei der
  individuellen Gestaltung nach Ihren Wünschen.
• Es besteht die Möglichkeit, das Seminar auf bestimmt Zielgruppen abzustimmen, zum Beispiel „Stress und Yoga bei Mobbing“ oder „Stress und Yoga bei Burnout“.