Gesundheitsangebote für schulen und kitas

Fortbildung: Gesunde Schule/Gesunde KiTa - auch online möglich

Ich zeige Ihnen, wie Sie Stress besser bewältigen und dem Ausbrennen aktiv vorbeugen können. Dabei setze ich auf ausgewählte Verfahren der Gestalttherapie sowie auf unterstützende Atem-, Körper- und Entspannungsübungen aus dem Yoga.

zum Beispiel:

  • Interne Workshops: Ich komme dreimal für je drei Stunden an Ihre Einrichtung, so können Inhalte vertieft und Erfahrungen ausgetauscht werden.
  • Gruppengröße: 10-20 Teilnehmer-/Innen
  •  Selbstverständlich richten ich mich bei der individuellen Gestaltung nach Ihren Wünschen.
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Fortbildung: Stressreduktion kompakt - auch online möglich!

Inhalte:

  • Stressoren im Berufsalltag aufspüren
  • Die eigenen Stressmuster erkennen und neue unterstützende Gedanken erlernen
  • Ein persönliches Stressverstärkerprofil erstellen
  • Leicht erlernbare Yogasequenzen
  • Kleine Kraftquellen in den Alltag installieren

zum Beispiel:

  • zwei Termine zu je fünf Unterrichtsstunden von 9:00-13:00 Uhr
  • Selbstverständlich richte ich mich bei der individuellen Gestaltung nach Ihren Wünschen.
"Stressreduktion kompakt" anfragen

Entspannungstag: Stress lass nach

Genießen Sie für ein paar Stunden Ruhe und Erholung vom Alltag. Ansprechende Yogasequenzen und wohltuende Entspannungsübungen lassen Sie Kraft tanken und das Gedankenkarussel zur Ruhe kommen.
Abgerundet wird der Entspannungstag durch hilfreiche Übungen aus dem Mentaltraining, mit denen Sie beim nächsten Stressmoment ganz gelassen bleiben können.

Der Lehrer- oder Erzieherinnen-Entspannungstag kann auch online stattfinden!

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