Seminare für mehr wohlbefinden

Frauenentspannungsabend am 31. Januar 2025

mit Körperübungen, Entspannung und Achtsamkeit ins neue Jahr

An diesem Abend ausschließlich von und für Frauen rückt die Ruhe und Entspannung in den Vordergrund. Ansprechende Yoga- und Achtsamkeitsübungen lassen Sie Kraft tanken für das kommende Jahr. 

Die Arbeit mit inneren Bildern und Gedanken helfen uns Themen und Visionen für das Jahr 2025 zu entwickeln um so unsere Wünsche Wirklichkeit werden zu lassen.

Es sind keine Yogavorkenntnisse erforderlich.

  • Termin: Freitag, 26.1.2025 von 18.00-20.45 Uhr
  • Treffpunkt: Begegnungsstätte „Jung trifft Alt“ am Mallinckrodthof, Nordborchen
  • Kursleitungen:
    Britta Limberg, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalttherapeutin
    Julia Erfling, Yogalehrerin
  • Teilnahmegebühr: 15 € pro Person
  • Anmeldung: Gemeinde Borchen, Tel. 05251/3888-136 oder per E-Mail christina.mueller@borchen.de

Frauenentspannungsabend

Achtsamer Umgang mit Stress

Der Fokus liegt auf dem individuellen Stressgeschehen und der Selbstwahrnehmung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Es fließen wesentliche Aspekte über Stress, gesundheitliche Folgen sowie Entspannung und Selbstfürsorge mit ein.

  • Die eigenen Stressmuster erkennen und neue unterstützende Gedanken erlernen
  • Ein persönliches Stressverstärkerprofil erstellen
  • Leicht erlernbare Yogasequenzen
  • Selbstfürsorge
  • Kraftquellen in den Alltag integrieren

zum Beispiel:

  • kompakt als Wochenendseminar oder in fortlaufenden Treffen zu je 2,5 Zeitstunden
  • Es besteht die Möglichkeit, das Seminar auf bestimmt Zielgruppen abzustimmen, zum Beispiel „Stress und Yoga bei Mobbing“ oder „Stress und Yoga bei Burnout“.
  • Selbstverständlich richten wir uns bei der
    individuellen Gestaltung nach Ihren Wünschen.
Frauenentspannungstag

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