Der Fokus liegt auf dem individuellen Stressgeschehen und der Selbstwahrnehmung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Es fließen wesentliche Aspekte über Stress, gesundheitliche Folgen sowie Entspannung und Selbstfürsorge mit ein.
- Die eigenen Stressmuster erkennen und neue unterstützende Gedanken erlernen
- Ein persönliches Stressverstärkerprofil erstellen
- Leicht erlernbare Yogasequenzen
- Selbstfürsorge
- Kraftquellen in den Alltag integrieren
zum Beispiel:
- kompakt als Wochenendseminar oder in fortlaufenden Treffen zu je 2,5 Zeitstunden
- Es besteht die Möglichkeit, das Seminar auf bestimmt Zielgruppen abzustimmen, zum Beispiel „Stress und Yoga bei Mobbing“ oder „Stress und Yoga bei Burnout“.
- Selbstverständlich richten wir uns bei der
individuellen Gestaltung nach Ihren Wünschen.