Seminare für mehr wohlbefinden
Frauenentspannungsabend zum Wohlfühlen und Loslassen Freitag, 24. November 2023, 17 bis 19:30 Uhr
Entfliehen Sie bei Tee & Gebäck dem beginnenden Stress der Vorweihnachtszeit. An diesem Abend ausschließlich von und für Frauen, rückt die Ruhe und Entspannung in den Vordergrund. Ansprechende Yogasequenzen, kleine Wohlfühlmassagen und erholsame Entspannungsübungen lassen Sie Kraft für den Alltag tanken.
Es sind keine Yogavorkenntnisse erforderlich.
- Treffpunkt: Saal im Mallinckrodthof, Nordborchen
- Kursleitungen:
Britta Limberg, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalttherapeutin
Julia Erfling, Yogalehrerin - Teilnahmegebühr: 15 € pro Person
- Anmeldung: Gemeinde Borchen, Tel. 05251/3888-136 oder per E-Mail christina.mueller@borchen.de
Gestärkt in die Vorweihnachtszeit
Achtsamer Umgang mit Stress
Der Fokus liegt auf dem individuellen Stressgeschehen und der Selbstwahrnehmung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Es fließen wesentliche Aspekte über Stress, gesundheitliche Folgen sowie Entspannung und Selbstfürsorge mit ein.
- Die eigenen Stressmuster erkennen und neue unterstützende Gedanken erlernen
- Ein persönliches Stressverstärkerprofil erstellen
- Leicht erlernbare Yogasequenzen
- Selbstfürsorge
- Kraftquellen in den Alltag integrieren
zum Beispiel:
- kompakt als Wochenendseminar oder in fortlaufenden Treffen zu je 2,5 Zeitstunden
- Es besteht die Möglichkeit, das Seminar auf bestimmt Zielgruppen abzustimmen, zum Beispiel „Stress und Yoga bei Mobbing“ oder „Stress und Yoga bei Burnout“.
- Selbstverständlich richten wir uns bei der
individuellen Gestaltung nach Ihren Wünschen.
kontakt
- yoga-gesundheit-paderborn.de
- info@gesundheit-yoga-paderborn.de