Seminare für mehr wohlbefinden

Frauenentspannungstag am 15.1.2022, 10-16 Uhr

Mit Yoga, Entspannung und Mentaltraining dem Stress ein Schnippchen schlagen

Feiertage vorbei, gute Vorsätze ins Auge gefasst, aber irgendwie keine Zeit für sich? Da kommt diese kleine Auszeit im Begegnungszentrum in Borchen gerade richtig:

  • An diesem Tag ausschließlich von und für Frauen rückt die Ruhe und Entspannung in den Vordergrund.
  • Ansprechende Yogasequenzen und erholsame Entspannungsübungen lassen Sie Kraft tanken für das neue Jahr.
  • Abgerundet wird der Workshop durch hilfreiche Übungen aus dem Mentaltraining, mit denen Sie beim nächsten Stressmoment ganz gelassen bleiben können.

Der Workshop findet am 15.01.2022, von 10-16 Uhr im Mallinckrodthof in Borchen statt und wird von Britta Limberg, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Gestalttherapeutin und Julia Erfling, Yogalehrerin geleitet.

Die Teilnahmegebühr beträgt 25€ pro Person (Tee, Kaffee und Kuchen inbegriffen).

Seminare

Achtsamer Umgang mit Stress

Der Fokus liegt auf dem individuellen Stressgeschehen und der Selbstwahrnehmung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Es fließen wesentliche Aspekte über Stress, gesundheitliche Folgen sowie Entspannung und Selbstfürsorge mit ein.

  • Die eigenen Stressmuster erkennen und neue unterstützende Gedanken erlernen
  • Ein persönliches Stressverstärkerprofil erstellen
  • Leicht erlernbare Yogasequenzen
  • Selbstfürsorge
  • Kraftquellen in den Alltag integrieren

zum Beispiel:

  • kompakt als Wochenendseminar oder in fortlaufenden Treffen zu je 2,5 Zeitstunden
  • Es besteht die Möglichkeit, das Seminar auf bestimmt Zielgruppen abzustimmen, zum Beispiel „Stress und Yoga bei Mobbing“ oder „Stress und Yoga bei Burnout“.
  • Selbstverständlich richten wir uns bei der
    individuellen Gestaltung nach Ihren Wünschen.
Frauenentspannungstag

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