Yoga für einen gesunden und starken Rücken mit Britta Limberg. Mit wundervoller End-Entspannung!
Yoga für Nacken und Schultern | 45 Minuten
Wohltuende Yogaeinheit für Nacken und Schultern. Benötigt werden ein ungestörter Raum, eine Unterlage, eine Decke und ein bequemes Kissen.
Yoga im (Home-)Office | Gelenkübungen und Flow im Stehen | 15 Minuten
Bei dieser Yoga-Viertelstunde mit Julia Erfling mobilisieren wir alle Gelenke von unten nach oben und schließen mit einem ruhigen Flow für den Rücken ab. Geeübt wird ausschließlich im Stehen.
Meditation für innere Stärke und Gelassenheit | 8 Minuten
In Anlehnung an die Berg-Meditation von Jon Kabat-Zinn. Der Berg als Symbol für das Verweilen in Gegenwärtigkeit, Stille und Präsenz.